Осень. Самое меланхоличное время года, согласны? Но что делать, если ты все еще школьник и надо (как бы это страшно ни звучало) учиться? Переход к учебе может вызвать чувство подавленности или потери мотивации. Как работать и учиться, когда на улице так холодно и грустно! Хочется только смотреть «Сумерки» и пить тонны чая.
Но не бойтесь! Сегодня мы возьмем на себя роль мотиватора и поделимся советами, которые помогут не утонуть в осенней меланхолии!
Но не бойтесь! Сегодня мы возьмем на себя роль мотиватора и поделимся советами, которые помогут не утонуть в осенней меланхолии!
Больше красок!
Украсьте рабочее место
Улучшение настроения и повышение продуктивности – это только малая часть того, что вспыхнет в вас, как только вы украсите свое рабочее место! Любите k-pop музыку? Украсьте пространство вокруг себя постерами с любимыми айдолами. Любите читать? Учитесь прямо напротив книжного шкафа, повесьте на стены цитаты персонажей из любимой книги. Даже обычная гирлянда сможет преобразовать ваше место. Не бойтесь и дерзайте! Визуально привлекательное и персонализированное учебное пространство поможет преодолеть чувство мо-но-тон-нос-ти.
Улучшение настроения и повышение продуктивности – это только малая часть того, что вспыхнет в вас, как только вы украсите свое рабочее место! Любите k-pop музыку? Украсьте пространство вокруг себя постерами с любимыми айдолами. Любите читать? Учитесь прямо напротив книжного шкафа, повесьте на стены цитаты персонажей из любимой книги. Даже обычная гирлянда сможет преобразовать ваше место. Не бойтесь и дерзайте! Визуально привлекательное и персонализированное учебное пространство поможет преодолеть чувство мо-но-тон-нос-ти.
Больше друзей!
Чаще общайтесь
Прочные дружеские отношения жизненно важны для эмоционального благополучия. Не забывайте гулять со своими друзьями и семьей. Если они заняты, есть полно-о-о крутых мест, где можно классно провести время! Внеклассные кружки и клубы, школьные мероприятия, волонтерство. Люди рядом с нами украшают наш досуг и не дают утонуть в хандре.
Прочные дружеские отношения жизненно важны для эмоционального благополучия. Не забывайте гулять со своими друзьями и семьей. Если они заняты, есть полно-о-о крутых мест, где можно классно провести время! Внеклассные кружки и клубы, школьные мероприятия, волонтерство. Люди рядом с нами украшают наш досуг и не дают утонуть в хандре.
Больше творчества!
Раскройте свой творческий потенциал
Рисуйте, пишите, играйте на музыкальных инструментах, танцуйте. Даже если вам кажется, что вы не умеете, творчество – это отличный способ реализации и эмоциональный разрядки.
Рисуйте, пишите, играйте на музыкальных инструментах, танцуйте. Даже если вам кажется, что вы не умеете, творчество – это отличный способ реализации и эмоциональный разрядки.
Больше прогулок!
Выходите чаще на свежий воздух
Да, осень, особенно в октябре, холодная и часто отталкивающая. Но если вы видите хотя бы лучик солнца, выходите дышать свежим воздухом :) Прогулки с горячим тыквенным латте, музыка в наушниках и оранжевые летящие листья вокруг. Романтика!
Да, осень, особенно в октябре, холодная и часто отталкивающая. Но если вы видите хотя бы лучик солнца, выходите дышать свежим воздухом :) Прогулки с горячим тыквенным латте, музыка в наушниках и оранжевые летящие листья вокруг. Романтика!
Больше спорта!
Возьмите гантельки и…
Никто не заставляет сразу же идти в зал и заниматься тяжелой атлетикой. Та же прогулка – это также минимальная физическая нагрузка, которая может поднять настроение. Не зря говорят: движение – жизнь. Это так и есть.
Никто не заставляет сразу же идти в зал и заниматься тяжелой атлетикой. Та же прогулка – это также минимальная физическая нагрузка, которая может поднять настроение. Не зря говорят: движение – жизнь. Это так и есть.
Интересный факт: регулярные физические упражнения высвобождают эндорфины, которые часто называют гормонами «хорошего самочувствия». Занятия могут поднять настроение, уменьшить беспокойство и повысить уровень энергии. Физические упражнения также являются отличным способом общения и поиска новых друзей.
Что же по итогу?
Чего должно быть больше, чтобы избежать хандры?
Осенняя хандра не должна держать над вами вверх. Да, она может мешать в учебе, но нет универсального правила, как справиться с этой напастью. Реализуйте наши советы в жизни и тогда ваша осень станет чуточку ярче и веселее :)
С любовью, команда SMITUP!
Осенняя хандра не должна держать над вами вверх. Да, она может мешать в учебе, но нет универсального правила, как справиться с этой напастью. Реализуйте наши советы в жизни и тогда ваша осень станет чуточку ярче и веселее :)
С любовью, команда SMITUP!
