Подготовка к ЕГЭ в октябре: как не утонуть в осенней хандре

Осень. Самое меланхоличное время года, согласны? Но что делать, если ты все еще школьник и надо (как бы это страшно ни звучало) учиться? Переход к учебе может вызвать чувство подавленности или потери мотивации. Как работать и учиться, когда на улице так холодно и грустно! Хочется только смотреть «Сумерки» и пить тонны чая.

Но не бойтесь! Сегодня мы возьмем на себя роль мотиватора и поделимся советами, которые помогут не утонуть в осенней меланхолии!

Украсьте рабочее место

Улучшение настроения и повышение продуктивности – это только малая часть того, что вспыхнет в вас, как только вы украсите свое рабочее место! Любите k-pop музыку? Украсьте пространство вокруг себя постерами с любимыми айдолами. Любите читать? Учитесь прямо напротив книжного шкафа, повесьте на стены цитаты персонажей из любимой книги. Даже обычная гирлянда сможет преобразовать ваше место. Не бойтесь и дерзайте! Визуально привлекательное и персонализированное учебное пространство поможет преодолеть чувство мо-но-тон-нос-ти.

Чаще общайтесь

Прочные дружеские отношения жизненно важны для эмоционального благополучия. Не забывайте гулять со своими друзьями и семьей. Если они заняты, есть полно-о-о крутых мест, где можно классно провести время! Внеклассные кружки и клубы, школьные мероприятия, волонтерство. Люди рядом с нами украшают наш досуг и не дают утонуть в хандре.

Раскройте свой творческий потенциал

Рисуйте, пишите, играйте на музыкальных инструментах, танцуйте. Даже если вам кажется, что вы не умеете, творчество – это отличный способ реализации и эмоциональный разрядки.

Выходите чаще на свежий воздух

Да, осень, особенно в октябре, холодная и часто отталкивающая. Но если вы видите хотя бы лучик солнца, выходите дышать свежим воздухом :) Прогулки с горячим тыквенным латте, музыка в наушниках и оранжевые летящие листья вокруг. Романтика!

Возьмите гантельки и…

Никто не заставляет сразу же идти в зал и заниматься тяжелой атлетикой. Та же прогулка – это также минимальная физическая нагрузка, которая может поднять настроение. Не зря говорят: движение – жизнь. Это так и есть.

Чего должно быть больше, чтобы избежать хандры?

Осенняя хандра не должна держать над вами вверх. Да, она может мешать в учебе, но нет универсального правила, как справиться с этой напастью. Реализуйте наши советы в жизни и тогда ваша осень станет чуточку ярче и веселее :)

С любовью, команда SMITUP!