Надеть белую или чёрную рубашку? Встать пораньше или поспать подольше? Выпить чай или кофе? Поехать на метро или такси?

Из таких вопросов и состоит наша повседневность. Можно не задумываться, но каждый день мы принимаем ряд решений, из которых и складывается вся жизнь. Иногда эти решения незначительны и кажутся неважными, а порой от выбора зависит всё ближайшее будущее и глобальные планы.

В какой университет поступить? Что сдавать на ЕГЭ? Переехать в столицу или остаться в своём родном городе?

Чаще всего, когда решения касаются глобальных целей и перспектив, у многих появляется страх сделать неправильный выбор, неуверенность и скованность в действиях. Нам страшно принимать решения, от которых зависит наша жизнь и последствия которых станут нашей ответственностью. Но почему? Как бороться с неуверенностью и страхом и научится принимать решения? И что делать, если даже от повседневного выбора становится тревожно и страшно?

• Привычки и стереотипы

Какое блюдо выбрать?
Отвечая на этот вопрос в ресторане или кафе, зачастую люди склоняются к тем блюдам, которые они уже пробовали и которые им известны. Любимый салат «Цезарь» или паста с морепродуктами – зачем экспериментировать и выбирать что-то другое, если есть уже проверенный вариант?

Эта незначительная деталь и мешает нам принимать решения. Мы склоняемся к привычкам и стереотипам в голове. От них некомфортно и непривычно отступать, но зачастую это нужно делать. Из-за привычек (даже бытовых, мелких) в дальнейшем будет сложно сделать выбор в глобальном плане.

• Неуверенность в себе

Я сделаю только хуже!
Низкая самооценка и неуверенность в себе – одна из самых распространённых причин нерешительности. В таком случае человек считает, что от его выбора всё станет только хуже. Он не считает себя компетентным и сильным, уверенным и мудрым, чтобы принимать какие-либо решение. Ведь наверняка рядом есть тот, кто сделает это грамотно, правильно! Но это не так. Никто не знает, как сделать «лучше», кроме нас самих.

Эта куда более глубокая проблема, чем можно о ней подумать. Повысить самооценку – это трудная и постепенная работа, с которой помогают справиться специалисты.

• Страх ошибиться

Я не могу допустить ошибку!
Этот страх идёт изнутри. Где-то в подсознании мы можем бояться быть неидеальными и неуспешными, нас волнует мнение окружающих о нас и наших поступках. Подобных людей страшит любая ошибка и промах, а каждая неудача – тяжёлое поражение.

Именно этот страх и мешает принимать решения. В таком случае стоит понимать: все мы люди, все мы ошибаемся, никто не идеален. Каждая неудача несёт в себе ценный урок. Всегда лучше попробовать, чем пойти на поводу страха!

Причин бездействия и нерешительности много, и у каждого она своя. Мы определили лишь самые часто встречаемые.

• Начните с малого

Принимайте сами какие-то обыденные и простые решения. Именно с этого вы начнёте прокачивать свой навык. Это поможет понять своё собственное «я».

• Совместите логику и чувства

Ни логика, ни чувства не будут эффективны по отдельности. Рассматривайте позицию с двух сторон: с чётких рациональных фактов и со стороны своих ощущений, эмоций. Соединив это, вы научитесь быстро и эффективно принимать решения.

• Прописывайте проблему

Прописывая и проговаривая проблему, вы структурируете все свои мысли и доводы для решения.

• Не откладывайте решения

Старайтесь принимать решение сразу же, если оно не для долгосрочной перспективы. Отложив его в «долгий ящик», есть вероятность, что больше вы никогда к нему не вернётесь.